A uma lata de atum (devidamente escorrida)
junta-se maionese e ketchup a gosto e de modo a formar uma pasta
e algumas delícias do mar cortadas em pedaços.
(pode também juntar-se ovo cozido e cebola roxa picadinhos)
Barra-se o pão com uma quantidade generosa (!) desta pasta,
e colocam-se algumas folhinhas de alface (e/ou rodelas de tomate) por cima.
"Veste-se" a sandes num Boc' n' Roll, coloca-se na marmita
e está pronta para levar para o pic-nic ou para uma pausa no trabalho!
Bom proveito!
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