Batido de morangos e framboesas

Num liquidificador bater

- bebida de arroz q.b.
- 1 folha de alface
- 1 mão cheia de morangos
- 1 mão cheia de framboesas
- 1 banana média
- 1 colher de sobremesa de pólen
- 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça castanha
- 1 colher de sobremesa de sementes de chia
- xarope de agave q.b.

Deliciem-se!

E... bom proveito!

Um batido ao fim da tarde...

... à sombra da figueira.

Este mês não consegui participar no desafio do Dia Um... Na Cozinha cujo o tema era «batidos».

Mas tinha esta receita para experimentar e hoje foi o dia... para animar um pouco o fim de tarde neste dia de sol envergonhado.

Aqui vos deixo a receita:

- cerca de 120 g de framboesas

- 200 ml de leite

- sumo e raspa de 1 lima pequena

- 1 colher de sopa de flocos de aveia

- 1 colher de sopa de mel (usei o da Quinta da Tilleira que é multiflores... uma delícia!!!)

Colocam-se todos os ingredientes no liquidificador e trituram-se durante 30 segundos.

Deitem num copo alto e desfrutem!